Health benefits of massage

असल में massage  न केवल मानसिक शांति देती है अपितु शारीरिक आराम भी बहुत मिलता है और वैसे भी life को सही मायने में जीने के लिए कुछ एक जरुरी चीज़े होती है जैसे कि संतुष्टि , आनंद और स्वास्थ्य और अगर आपके पास तीनो चीज़े होती है तो कह सकते है आप एक सुखी आदमी है | ऐसे में massage आपके लिए health , Joy और satisfaction जैसी तीनो बुनियादी चीजो का पर्याय हो सकती है ऐसे में massage आपके लिए psychological  और physical health  दोनों के लिए अच्छी होती है ऐसा medical जगत के वैज्ञानिक मानते है | ऐसा भी लोगो का अनुभव है कि कभी कभी तो यह sex से भी बढ़के आनंददायी हो सकता है |

कुछ मुख्य health benefits of massage की हम यंहा बात करते है –

यह तनाव को दूर करती है |
muscular, joint, nerve के दर्द को कम करता है |
आपके blood pressure को भी नियमित करता है |
endorphins and dopamine दोनों हरमोन का स्त्राव बढ़ जाता है जिसकी वजह से आपके शरीर के अंदर किसी भी तरह के दर्द से निजात मिलती है क्योंकि यह दर्द को कम करने के लिए उतरदायी होते है |
dopamine हार्मोन आपके दिमाग को आनंद का अनुभव देता है |
ऐसे में इस तरह की शांति हमे मिलती है जो दिल और head को खुश कर देती है अर्थात आपके शरीर और दिमाग दोनों के लिए यह कमाल का अनुभव होता है |
आपके immune system को भी boost करता है |
कमर में होने वाले दर्द को भी नियंत्रित करता है |
राहत भरा होने के कारण आपको नींद भी अच्छी आती है |
आप चाहे तो massage लेकर अपना अनुभव देख सकते है |